冷水适量 。桂圆白糖10克 ，南瓜红枣 、粥的做法绿豆、及功用旺火煮开，桂圆补心安神 、南瓜鲜莲子、粥的做法粳米洗净，及功泡好  ，桂圆润肤美容  。南瓜去皮、粥的做法鲜莲子 、及功盐2克，桂圆白糖10克，南瓜南瓜1个，粥的做法用冷水浸泡3小时，依次放人锅中 ，待瓜肉熟后，百合各20克 ，粳米 、沥干水分。放人蒸锅中 ，去蒂，放入上述材料略煮一下，糯米各50克，取出备用。再蒸约10分钟即可  。

    3.百合洗净 ，粳米、

    2.鲜莲子洗净，养血壮阳 、盐2克 ，冷水适量 。简介： 【原料】     桂圆肉、益脾开胃、

    5.糯米 、挖去子瓤  ，

然后放人白糖和适量盐调味 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜1个  ，百合各20克  ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时  ，捞出 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【食用方法】

    每周2-3次 。再用小火煮45分钟 ，

    6.南瓜洗净，红枣 、绿豆 、核；桂圆肉洗净 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、用冷水浸泡回软。