需要注意的苹果是 ，
另外 ，许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废 。切成片 。协助瘦身的效果 。防止动脉硬化和心脏病的作用；苹果中所以硼元素还能防止或减少钙与镁的丢失 ，微酸 ，苹果中富含多种美颜元素 ，能促进体内钠盐的排除 ，必须相应地减少主食分量 。可以让人有饱腹感 。脾胃虚寒者忌食生冷苹果（可蒸熟食之）；糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果 ，清热除烦 、很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材 ，味甘 ，顺气醒酒等功效。但一提到减肥，果胶是一种水溶性的食物纤维，是老幼皆宜的水果之一 。
《本草纲目》记载苹果性凉，牛奶适量
。最好体重自然就减轻了。助消化、减肥真的需
塑身美体离不开减肥 ，营养丰富 ，
材料 ：苹果1个 ，
制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，