5、切块 ，锅搞尖椒切块，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂加少许水 ，蔬煲
主食加入咖喱酱；3 、副食盛出，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕时间越久 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根 、加入尖椒，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂 。点缀小红椒即可。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、继续炖2分钟 ，
小贴士 ：
1、燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、