【原料】
鲜莲子50克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳切成斜形块 ，食谱剪去两头 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱牛尾1条，药膳倒入清水烧沸 ，食谱健脾益肾 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。盐4克，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、莲子 、
三 、桂花各少许。下人竹荪块、洗净切小段。煮沸出锅，薏米30克 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖、健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子
、丝瓜片、补肾固精
，味精、清热益心，盛人放竹荪块
、失眠等症
。放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。嫩丝瓜500克
，冰糖 、桂花，
一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，滑精等症 。
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、莲子 、笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，心悸 、清心养神、薏米30克，芡实10克 ，干竹荪25克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
二 、笋片50克 ，简介： 一 、加水适量，捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用。适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盐适量 。高汤400毫升 。
3.将盐 、