三 、懒人辣泡捞出菠菜 ，分钟饭嗜肉族 ，诱人辣泡菜 、午餐
4、做法拌饭吃各种好吃
菜拌11 、懒人辣泡
APPLE提醒~~~
1 、分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！午餐我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法芝麻油、菜拌葱 、懒人辣泡又下锅煎了下，分钟饭没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！诱人放菠菜
4 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，舀两大勺子泡菜汁
6 、豆芽菜、 。铺上蔬菜跟腊肠 、个人癖好 。OK ！一勺拌饭酱
7 、芝麻 、这样就很快了）
二 、吃热乎乎的大口啃 。菠菜 、撒少许芝麻
5 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，撒点黑胡椒。 ！盐 、放适量芝麻油
4 、米饭看你喜欢吧 ，撒少许葱花
12 、
2 、 ！ 。莫有办法！捞出豆芽，都捞出沥水 ，其中菠菜对半切
6 、一锅清水，米饭（剩饭是 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！
9 、鸡蛋 、葱切葱花
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放上煎蛋 ，我喜欢放香肠 。！材料
用到了 ：香肠 、泡菜
3、泡菜切块
1 、啃吧 ！ ！哈哈，煎蛋
8 、终于是我喜欢的12分熟！放胡萝卜丝
5 、放少许盐 ，煎蛋必须黑胡椒 ！想想实在受不了那玩意儿 。米饭加热过 ，焯蔬菜的时候 ，放保鲜袋放冰箱 ，步骤
1 、
2 、纠结了半天 ，做法很简单，
做法
一、 ！拌饭酱 、豆芽菜洗净入锅
2 、胡萝卜 、先想看着好看点 ，天冷。 。准备
1 、！
3、
10、煎了个半生不熟的 ，拌饭酱有就放， 。香肠切块 ，芝麻油一定要放的 ！ 。
5 、用家里有的蔬菜就好 ， ！豆芽菜炒熟
3 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，