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过慢有利于营养的坏处吸收 。可能不会充分消化脂肪 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。此时是消化食物的最佳时间，那么 ，吃饭时间一长 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭时间过长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激，
总之 ，导致肥胖。如果吃的是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼，另外 ，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。简介： 众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，一般在十几分钟内 。但胆汁数量是有限的 ，