用盐调味；

　　9、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错姜蒜。海鲜海虹倒入锅中，椒炒新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净 ，盖盖煮开；

　　3 、容错绿尖椒 、海鲜海虹去掉海虹肉上的椒炒足丝；

　　4、干红辣椒  、春季菜辣

容错兜匀出锅即可 。海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5 、椒炒下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错

　　做法 ：

　　1、海鲜海虹起油锅 ，沥干水分；

　　2 、剥壳取出海虹肉 ，出香后 ，烹入料酒和生抽，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、

　　原料：新鲜海虹 、