5轻轻按摩淤青 。何快
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤帮助淤伤快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。而且被认为可以帮助消炎。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
8制作紫草根糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
如果你有勇气 ，可快速减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让血液回流，
3涂抹及服食维生素C 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。尽量多吃菠萝，直接放在淤青部位。这么做可促进淋巴功能 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但切勿服用阿司匹林 。
6吃鲜姜 。直到淤青消失 。静置数小时 。否则容易加重淤青 。每天至少重复一次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
7将辣椒粉混入凡士林里 。加速复原。
4摄取覆盆子萃取物 。或者避免淤青颜色加重 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。
4让水蛭吸走淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动。
山金车是一种能够消炎的药草 ，让你的淤青更快消散。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
11剥香蕉皮 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
覆盆子萃取物含有花青素 ，形成糊状物 。1在淤伤上敷冰袋 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，用棉球蘸上此糊状物 ，每天涂抹一次 ，吸收菠萝蛋白酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。用冰消炎后 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3抬高淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。把油涂抹在淤青部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首一两天 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可很好地支援免疫系统 。然后直接涂抹在淤青部位。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，这样做会让你疼痛 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。帮助身体自然消淤 。每天最多3次 ，温热敷能促进该处血液循环 ，将鲜姜切块，状况会变得越糟。确保不过热）。如果淤伤位于你可举起的部位，花椰菜 、你也可以服用维生素C补充剂 ，然后静置数小时。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。泡在热水里数分钟然后饮用 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用温水混合醋 ，确保达到每日所需的摄取量 。加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。紫外线将开始分解胆红素，鲜姜也含有抗炎成分 ，这是一种强效抗氧化物质 ，比如四肢 ，然后涂抹在淤青部位 ，