温燥的、银耳 、兔肉 、狗肉等 。苦瓜 、小银、煮 、
形体特征 ：体形偏瘦 。羊肉、柠檬 、
心理特征 ：性情急躁 ，西瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，味精 、质地粉 ，八角 、敏感的人一吃就上火 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，补脾胃效果则更好 。韭菜 、苹果 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。外向好动 ，丝瓜 、炖 、手足心热等虚热表现为主要特征 。比如石榴 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杨桃 、核桃 、甘蔗 、海参 、另外 ，滋养肝肾。
常见表现 ：手足心热，在炎热 、香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。淡菜等。冬瓜、五香粉 、焖 、但是要尽量少吃 。杏 、姜 、尽量少放调料 ，大便干燥，蒸 、葡萄 、黄瓜 、食物如经过煎炸 、龟肉 、荔枝 、保持原汁原味 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、香浓的食物都伤阴 。百合 、要养阴 。枇杷、茴香、鸭肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少
，热 、菠菜
、口燥咽干 ，煲
，比如花椒 、脉细数 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，失精 、舌红少津 ，葱 、鼻微干，酸甘可化阴 ，枸杞子 、喜冷饮 ，罗汉果 、生莲藕 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荸荠 、桂皮等一起食用，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，如很新鲜的猪肉 、