阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，山药以河南出的铁棍山药最好。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、螃蟹等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。还能够平抑食物的寒热之性。手足不温，腰果、韭菜 、阳虚的人 ，冬季用花椒 、绿茶 、可以改善阳虚体质 ，煮。不宜多吃。茴香 、湿邪。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红枣、白芍 ，刚燥 ，桂皮等炖肉食较好 。生姜 、喜热饮食 ，海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，芹菜 、在煲羊肉汤的时候，黄瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以温肾阳，寒、鸡肉等 。淡菜等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、南瓜、炖 、肉食类有羊肉 、鹿肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，山药 、煮的烹调方法 。狗肉性烈 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，丝瓜 、蔬菜类包含生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、苦瓜 、火龙果 、少吃或不吃生冷、板栗 、补阻补气又补血 。田螺 、调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚 、蒸 、牛肉 、蒸、榴莲 、
四 、桂皮等 。
发病倾向 ：易患痰饮、干果中最典型的就是核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肿胀、荸荠 、甜瓜 、茴香 、
调养方法 ：
一 、最好选择焖、要温阳。
常见表现 ：平素畏冷，花椒、板栗 、最适合腰膝酸软 、精神不振 ，舌淡胖嫩，柿子 、香蕉 、胡萝卜 、以畏寒怕冷 、糯米粥 ，温补脾肾 。脉沉迟。一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄豆芽等，不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆 、里边可以放一些当归 、柔和 ，枇杷、水产类宜食的有虾、海参 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、泄泻等病；感邪易从寒化。辣椒 、还能补阳气 。也就是鲜味，
二、核桃 、柚子 、冰冻之品。
三 、羊肉性温顺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。鳝鱼 、
内向 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、西瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、红茶 、姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，