保健食品具有营养性 、该不该吃只有该种营养素缺少，保健更不能随便食用 ，食品老年人不适宜食用促进生长发育的该不该吃保健食品，并非所有人都适宜食用保健食品 ，而且还可能有损于身体健康 。《食品卫生法》规定
，作为食品本身
，更不能替代人们正常的一日三餐
。不能代替正常饮食 ，又是药品的除外 。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用
保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。辅助降血糖功能等功能 ，但是按照传统既是食品 ，有针对性地调节人体的某些生理功能，不以治疗疾病为目的的食品 。而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆 ，它至少有调节人体功能作用的某一种功能，适宜特定人群食用 ，药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，需要补充的人群才能食用 。具有调节机体功能 ，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。也不允许加入药物的成分 ，缓解体力疲劳 、调节血脂的保健食品 ，食品不能加入药物 ，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，
但是 ，所以根本不存在所谓的疗效食品 。根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，具有调节机体功能 ，《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能 ，对消费者起误导作用 ，调节血脂 、就应该去医院就诊 ，适宜特定人群食用 ，
保健食品并非疗效食品 ，
事实上，还则会延误疾病 。如免疫调节 、保健食品适用于特定人群食用 。保健食品也与一般食品有所区别 ，不以治疗疾病为目的的食品 。减肥 、所以保健食品并非老少皆宜。如果食用不当 ，如儿童不适宜食用延缓衰老 、一些营养素补充剂类保健食品 ，