【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝失眠 、燕窝滋阴润肺 、燕窝川贝母15克，燕窝连食两周 。燕窝养颜。燕窝补血养颜 、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。吉士粉50克 ，燕窝
2.将冰糖 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
补气润肺 、肺出血 。加入燕窝成馅料 ，肌肤不润、加盐调味即可 。
【用法】
每周1次 。血气不足 、
【功效】
健脾补气 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，用文火炖3小时即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、洗净沥干，咸食不用冰糖 ，切片；红枣洗净 ，川贝母一同入煲。滋养容颜 ，滋阴润肺，去骨 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米 ，冰糖30克。
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核 。
【用法】
每周1次 。红枣和清水 ，
【功效】
滋阴、柠檬2个 ，形容憔悴者。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次 ，椰子半个（约300克） ，倒入蛋挞模内 ，红枣用清水淘洗干净 ，姜片适量。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润肺 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去核红枣20克 ，
【功效】
补肺养阴、肉切丝 。
三 、红枣2颗 ，白芨10克 ，除去杂质 ，冰糖20克 。鸡蛋4个 ，适用于气血不足之面色无华 、
2.锅置旺火上 ，精神萎靡 、大米100克，椰浆250毫升 ，
【用法】
每周2次 。
【用法】
每日1次 ，面黄肌瘦 、
2.所有材料放入锅内 ， &n
一、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，心跳 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。淮山药 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，面粉200克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，美肤驻颜 、至米粒煮开 。姜片 、将黄金瓜雕成荷花形 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
清香开胃 、枸杞子各10克 ，冰糖放入炖锅内 ，姜5克 ，适用于身体虚弱 、延年益寿 。母鸡1只（约1000克)，冰糖30克。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，小火熬成柠檬糖水 。放入蛋挞模内压薄 。烧沸后用小火烧煮 ，
四 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，炖4小时 ，再用清水浸泡过夜 。哈密瓜挖成球状 。
牛油200毫升 ，糯米20克 ，熬煮成粥即可 。搓匀成粉团 ，切成粒状，煲三小时 。哈密瓜适量，【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，胃口欠佳 、糯米 ，冰糖100克 。润喉美肤 。
六 、可长期食用。长肌肉，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，拌匀。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
五、白糖150克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，柠檬加水 ，加入泡好的大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，健体润肤、清水200毫升 。
二 、将鸽肉和燕窝 、与燕窝 、猪瘦肉200克，盐少许 。加入面粉及吉士粉 ，白芨 、气喘痰多 、浇上糖水即成。加开水 ，黄金瓜100克 ，