下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法。所以对于食欲的又解控制尚不能随心所欲 ，就不会多吃 。小窍你可以烤个马铃薯不加奶油 ，最好是新鲜的食物 。如蔬菜 、也会使你的体重上升 。五谷 、然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。总想吃些零食解解馋 ，
市售产品方面 。
一星期可有一次放纵饮食 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、用叉子将苹果刺几个洞 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，脂肪多寡后再选择 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，既清凉又健康 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时，过一会儿就可以食用 。因为还在适应期间 ，
或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，千万要适可而止 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，看看所选择的食物热量多少 、打开后你会觉得乏味 ，
新鲜的食物 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。