含维生素b的食物

红枣、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核仁 ：杏仁
、生素食物榴莲
、生素食物

    1、生素食物

生素食物油菜花 、生素食物红苋菜、生素食物川七、生素食物麦芽等；

    4、蔬菜：竹笋 、生素食物李子
、生素食物芽菜、生素食物腐竹、生素食物简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、核桃等；

    3 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆、山竹 、罗勒 、韭菜 、龙须菜、水果：金橘 、荔枝、草莓、木瓜、龙眼、腰果、黑枣等。