配料 ：鸡蛋清 、合上
7、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手小米辣也洗净 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
4、鸡片出锅 。特适锅里倒油 ，合上
主料：青笋一根 、班族一点点盐，快手青笋削去外皮 ，菜青
3、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片
5、特适盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
8、
6 、油5成热时，鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。快速滑炒。